スキーウェアを洗濯しました。3ヶ月間、毎日着続けたので、洗わなきゃな〜と思いつつ、やっと今日。花粉の季節が終わって、梅雨が始まる前のこの乾燥した空気を待ってたのよ。こいつを使えば、ウェアの透湿性の性能を保ったまま、汚れを自分で落とせます。スポンジに洗剤染み
今日も仕事前に40分ウォーキング。空気が乾いていて、とても気持ちいい。ただ、今日の仕事はヒマでした。なので、歩数はあまり伸びなかった。ヒマで2時間ぼーっと立ってた。忙しいのも大変だけど、2時間何もしないでいるってのも、辛い。で、あまりに退屈なので、「カーシェ
近所の郵便局まで歩いて往復した。 歩数計を見ると2200歩。たいした距離ではない。 ちなみに「万歩計」という言葉は、1960年代に歩数計メーカーの商品名として生まれたらしい。そこから“健康の目安＝1万歩”が定着したという。 いまではシニアの推奨歩数は1日8000歩とも言われ...
5月14日対ジャイアンツ戦 大谷翔平投手 7回4安打8奪三振無失点の快投 素晴らしかったですね。 今シーズンはスプリットが少ないです。 フォーシームの回転数が高く、空振りが取れます。 そのフォーシームを軸に、大きく曲がるスイーパーと縦に曲がるスライダーが投球の中心になっています。 たまに投げるカーブとスプリットも生きてきます。 今年の大谷投手は打者にとって手強くなりました。 投手から見て、左側のボールゾーンから入ってくるツーシーム（右打者のバックドア）も時々投げていますが、まだ入りません。 これが、シーズン後半に使えるようになったらいいですね。 投手のMVPと言われるサイヤング賞 昨年は山本由…
姫路城の入場料が値上げになっていた。 市外者は1000円から2500円へ。 今後10年間で280億円もの維持管理費が必要で、世界遺産を守るには避けられないらしい。 そんなニュースを見て、ふと19歳の頃の姫路出張を思い出した。 日曜日に一人で市内観光をし、姫路城に入場した。入...
シニアテニスの練習は月・水・金。金曜だけ午後2時からの2時間だ。 昼食は早めに、ゆっくり時間をかけて食べ、低血糖症を避けたい。 シニアの健康には「外に出ること、人と話すこと」が大切だという。 一日誰とも会わずに過ごすと、認知症のリスクも高まる。 民生委員の役目は、近所の一人...
スキーウェアを洗濯しました。3ヶ月間、毎日着続けたので、洗わなきゃな〜と思いつつ、やっと今日。花粉の季節が終わって、梅雨が始まる前のこの乾燥した空気を待ってたのよ。こいつを使えば、ウェアの透湿性の性能を保ったまま、汚れを自分で落とせます。スポンジに洗剤染み
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