テニスのコツ

土曜日のテニス/フォアも肩も徐々に復調の兆しが 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。土曜日のテニス。今日は朝のうちこそ気温が低かったけど、快晴で風もなかったので、９時頃には春を思わせるようなポカポカ陽気だったぞ。ただ、月曜日が振替休日だったこともあって、集まったメンバーは少なかったんだよなァ。で、肝心のテニスは？３連休に不調を極めたフォアの調子が徐々にではあるけど、復調の兆しを見せてくれたかな。ボールを芯で捉えられないことが多々あった...

快方に向かっているけど怖さある 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。数週間魔に傷めた肩。実際に鎖骨付近の割りと広範囲の痛み、徐々に快方に向かっているようだ。ただ、気温の低い朝晩は少々痛みがあるけどね。このまま、どんどん良くなって完治となってくれれば嬉しいのだが、週末のテニスで元に戻ってしまう可能性もあるから、怖いと言えば怖いんだよなァ。じゃあ、テニスなんかしなきゃいいと言われればそれまでなんだけど、それが出来ないから困...

【要注意】今度は「ゆうちょ銀行」を騙る詐欺メールが 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。Amazon や 楽天 を騙る 詐欺・フィッシングメール 。一時期は減ったと思っていたんだけど、昨年末頃から毎日のようにが届いています。これらのメールは、当然無視しているんだけど、今度は 「ゆうちょ銀行」 を騙る 詐欺・フィッシングメール が送られてきた。内容は下記のようなものだった。差出人：【ゆうちょ銀行】件　名：お客さま本位の業務運営に関する基本方針等の内容を更...

故障があると積極性に欠けるのか？ 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。折角の３連休だったのに、大満足だと思えるテニスが出来なかったかなァ。もちろん、それなりには楽しめたんだけど、心底、楽しめたかと言えばイマイチだった。その原因は言えば、フォアが不調だったこともあるけど、一番には鎖骨付近の故障だろうな。やっぱり故障個所があると、無意識に庇ってしまう所為か、ボールを打つことを躊躇してしまうんだよね。それが結果として、ボールに...

スピンがかからない方の3つの特徴

皆さんこんにちは。 今回はスピンがかからない方の特徴についてです。 初心者、もしくは中級者でスピンがかかりづらくて悩んでいる方もいると思います。 もし今回の記事でスピンがかからない方の特徴に当てはまるなと感じた方は、最後にスピンの感覚が身につく練習法もお伝えします。 スピンがかからない方の特徴 面が上を向いている 軟式打ち ラケットを真横からボールに当てている まとめ＆練習法紹介 スピンがかからない方の特徴 スピンがかからない方の特徴は 面が上を向いている 軟式打ち(体重移動で押す形のスイング) ラケットを真横からボールに当てている が挙げられます。 では順番に見ていきましょう。 面が上を向い…

ポリ×ポリのハイブリッド３本目 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。最近、張ることの多いポリ×ポリのハイブリッド。久しぶりに使ってみようと思った X-BLADE VX-R300 でも試すことに。３連休に打ってみたので、簡単な感想を。★ ラケット：BRIDGESTONE/X-BLADE VX-R300★ ガット：縦/K POLY＋横/Intense Heat★ ゲージ：1.25/1.30★ テンション：43lbs★ 張り方：ハイブリッドと、前回張った BLADE 98Ｓ とテンションも含め同じセッティングで張ってみた。...

振替休日のテニス/徐々に調子が戻ってきたような 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。振替休日のテニス。今日は、土曜・日曜に比べると、朝の冷え込みは厳しかったかな。しかし、朝から雲一つない快晴だったので、９時過ぎ頃はポカポカ陽気になったぞ。普段、月曜日が休日だとテニスをしない平日メンバーも集まったので、冬にしては大人数になったなァ。で、肝心のテニスは？土曜・日曜に比べると、フォアの調子が戻ってきたような気がするけど、スピン量のコントロー...

日曜日のテニス/二日目は腕が上がらないや 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。日曜日のテニス。昨夜の雨で、コートが使えるか心配だったけど、多少水溜りはあったものの、朝からお日様が顔を出していたので、直ぐに乾いてくれたぞ。しかし、天気は良かったものの、風が強くて参った。昨日のようにコロコロと風向きが変わることはなかったけど、横風でボールが曲がってくるのがやり難かったかな。で、肝心のテニスは？昨日同様にフォアが不調だった。どうも、根...

【簡単！】スピンをかける感覚が身につく練習法

皆さんこんにちは。 今回は「スピンをかける感覚が身につく練習法」についてです。 特に初心者や軟式テニスから硬式テニスに転向した方で、スピンがうまくかからないといった悩みを抱えている方もいらっしゃるかと思います。 そこで、この記事ではスピンがかかる原理を説明し、簡単にスピンをかける感覚が身につく練習法をご紹介します。 スピンがかかる原理 まずはスピンがかかる原理を説明します。 スピンがかかる原理は、打つ前にラケット面がボールより下に位置している状態でスイングします。そうすると下から上にラケット面が移動し、その結果、ボールに縦回転(スピン)がかかるということなのです。 ですので、スピンがかからない…

土曜日のテニス/フォアの不調は距離感の所為？ 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。３連休の初日、心配だった天気は薄曇りながら、気温は３月中旬から下旬並みの暖かさだったかな。ただ、風が強めで、風向きがクルクル変わって、少々プレーし難かった。で、肝心のテニスは？風の所為ってわけじゃないけど、フォアの調子が最悪だった。手首がグラグラしていたことが一番の原因なのは判っているんだけど、それと同時にボールとの距離感が狂っていたんだよなァ。狂って...

【注目！】あまり知られていない「バックフット」とは⁉

皆さんこんにちは。 今回は深いボール時のフットワークについてです。 深いボールを打たれるとどうしても返球が苦しくなりやすいです。 深いボールの対処法はいくつかありますが、この記事では「バックフット」というフットワークについて考えていきます。 バックフットとは バックフットの3ポイント ①オーブンスタンスorセミオープンスタンス ②後ろ足に体重がかかる ③後ろ足を軸に回転運動 まとめ バックフットとは 「バックフット」とは、フットワークの一種で「後方に下がりながら打つ時」によく使われます。このバックフットは現代のテニスでは使う頻度が高いです。 深いショットの対処法として代表的なのは「ライジングシ…

３連休、心配なのは天気と肩だな 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。今週末は３連休、たっぷりとテニスを楽しみたいところなんだが、心配なのは天気と肩と言うか鎖骨付近の痛みかな。天気に関しては、明日の夜に雨の予報になっているのが、心配と言えば心配かな。日曜日は晴れ間が広がりそうではあるけど、今の時期だとなかなかコートが乾かないからなァ。また、鎖骨付近の痛みに関しては、治るにはもう少し時間が掛かりそうな気配。先週の土曜日は、...

ガットの長さが足りなかった 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。久しぶりに X-BLADE VX-R300 を使ってみようと思い、ガットを張り替えることに。で、最近お気に入りのポリ×ポリのハイブリッドで張ることにした。ハイブリッドで張る時、フェイスサイズが100で、ストリングパターン16×19のラケットだと、メインが６ｍ、クロスを5.5ｍで切り出してやると丁度良いんだよね。ただ、クロスが5.5ｍと言うのはナイロンガットを張る場合で、ポリガットの場...

【必見】ストローク時の4種類のスタンス

皆さんこんにちは。 今回は「スタンス」についてです。 何かスタンスというと4スタンス理論を思い浮かべがちですが、今回はそちらではありません。 簡単に言うとストロークを打つ際の足の使い方です。 この記事では「スタンス」を4種類に分けて、それぞれのメリット・デメリットを考えていきます。 4種類の「スタンス」 ①クロースドスタンス メリット デメリット ②スクエアスタンス メリット デメリット ③オープンスタンス メリット デメリット ④セミオープンスタンス メリット デメリット まとめ 4種類の「スタンス」 スタンスの種類ですがタイトル通り4種類あります。 ①クロースドスタンス②スクエアスタンス③…

YT IG Radical MPのガットで悩む 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。最近になって使用頻度の高い YT IG Radical MP 。今はメインにポリ、クロスにナイロンモノのハイブリッドで張ってあるんだけど、このセッティング自体は、球持ちが良くて打ち易いんだよね。ただ、先週末に0.6g、トップ側のウエイトを増やしただけなのに、より球持ち感がアップしたんだよなァ。それ自体は悪いことじゃないんだけど、好みで言えばちょっと持ち過ぎると言うか、球離れ...

バックのポーチを積極的に 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。フォアのポーチはかなり積極的に出れているんじゃないかと思っているんだけど、どうもバックは消極的なんだよなァ。バックボレーに苦手意識があるっていうのが一番の理由なんだけど、フォアに比べてタイミングが取り難いってことも関係しているんじゃないかと思う。苦手意識があるってことは、裏を返せばミスすることが怖いってことなんだろうな。ミス=パートナーに迷惑をかけてしま...

要注意⁉「腰を使って打つ」が間違っている理由

皆さんこんにちは。 今回は「腰を使って打つ」が間違っている理由についてです。 よく巷では「腰を使いなさい」や「腰を捻りなさい」などと言われています。今までそう教わった方も多いのではないでしょうか。 しかし、「腰を使って打つ」というのは実は間違っていて、場合によってはケガをしてしまう可能性があります。 この記事では、なぜ「腰を使って打つ」ことが間違っているのかを、「脊椎における回旋の可動域」の観点から検討していきます。 ※このように、このブログではテニスについて理論的に考察していきます。 「腰を使って打つ」が間違っている理由 「腰を使って打つ」の意味合い 脊椎における回旋の可動域 「腰を使って打…

フォアハンドの改善に取り組みたいのだが 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。数年前に比べると、フォアハンドの安定性は増したんじゃないかと思う。特にショートクロスは昨年一年間で、だいぶ上達したんじゃないかなァ。ただ、ボールの高さのコントロールがイマイチなんだよなァ。ここが改善されれば、もっと安定したフォアが打てるような気がするんだよねェ。で、更に安定度を増すには、何処をどう修正したら良いのか考えてみた。それは手首の角度じゃないか...

【フォアハンド】間違ったテイクバックと振り遅れの関係

皆さんこんにちは。 今回は「間違ったテイクバックと振り遅れの関係」についてです。 以前、『【フォアハンド】3つのテイクバックのポイント』でテイクバックについて考察しました。その時にテイクバックと振り遅れの関係について後日記事にすると書きました。 ですので、今回はそれについて考察していきます。 なお、『【フォアハンド】3つのテイクバックのポイント』の記事をまだご覧になっていない方は、ぜひそちらもご覧ください。 rogeroikawa.hatenablog.com ※このように、このブログではテニスについて理論的に考察していきます。 間違ったテイクバックと振り遅れの関係 間違ったテイクバックとは …

【フォアハンド】3つのテイクバックのポイント

皆さんこんにちは。 今回は「フォアハンド」についてです。 フォアハンドはテニスので最も多く使われる技術です。 フォアハンドが良いと、ストロークが安定し、試合で良いパフォーマンスを発揮することができます。 しかし、フォアハンドは不調になることが多く、非常に多くの方々の悩まされる技術でもあります。 そのフォアハンドの悩みの1つで挙げられるのが「テイクバック」です。 そこで今回はテイクバックのポイントについて考えていきます。 ※このように、このブログではテニスについて理論的に考察していきます。 テイクバックのポイント テイクバックとは 3つのテイクバックのポイント ①ボディーターン ②利き手とは反対…

【業務連絡】ブログのタイトル変更について

皆さんこんにちは。 業務連絡です。 この度、ブログのタイトルを変更いたしました。 変更前は「テニス考察ブログ」で運営していましたが、 変更後は『「テニロジ」ブログ』になります。 タイトル変更後もブログの内容については変わらす、これからもテニスについて理論的に考察していきます。 今後は『「テニロジ」ブログ』として記事を書いていきますので、よろしくお願いします。

【シングルスの戦術】むやみにストレートを狙うな！

皆さんこんにちは。 今回は「シングルスの戦術」についてです。 具体的には、タイトル通り、シングルスで少しでも勝率を上げたいのなら「むやみにストレートを狙ってはいけない」ということです。 皆さんこんな経験はありませんか？ 😖「自分が攻めているのにあまりポイントが取れない」 😟「なぜかカウンターをもらいやすい」 筆者もかなり経験があります。振り返るとストレートばかり打っていて自分が不利な状況に追い込まれていたなと心当たりがあります。 このパターンとして最も多いのが「オープンコートをストレートで狙う」ことです。 シングルスにおいてのセオリーの1つとして「オープンコートを狙う」があります。しかしオープ…

テニスにおけるトレードオフ

皆さんこんにちは。 今回はテニスにおける「トレードオフ」についてです。 戦術を考える時、試合中におけるコース選択、ショット選択など、あらゆる判断をするときにこのトレードオフを知っておくと便利です。 トレードオフとは テニスにおけるトレードオフ テニスのにおけるトレードオフの性質 テニスの様々な状況とトレードオフを用いた判断 ①1ポイント間におけるゲーム展開の優劣 自分が優勢の時 自分が劣勢の時 ②カウントの優劣 自分がカウントで優勢の時 自分がカウントで劣勢の時 ③サーブゲームの優劣 自分がサーブゲームの場合 自分がリターンゲームの場合 まとめ トレードオフとは まず、トレードオフについてです…

テニスにおける4スタンス理論②

皆さんこんにちは！ 今回は前回同様、「4スタンス理論」がテニスとどう関係しているかについての考察です。 前回は簡単にではありますが、「4スタンス理論」について説明しました。 まだ前回の記事をご覧になっていない方は 「テニスにおける4スタンス理論①」 をご覧ください。 rogeroikawa.hatenablog.com 今回は前回の内容の補足と、実際にプロのテニス選手を4タイプに分けていきたいと思います。 ※このブログではテニスについて論理的に考察していきます。 前回の補足 ①体幹の稼働と全身運動のベクトル ②4スタンス理論の動きは無意識レベル プロテニス選手を4タイプに分類 A1タイプの選手…

テニスにおける4スタンス理論①

今回は最近のスポーツ理論として挙げられる「4スタンス理論」がテニスとどう関係しているのかについての考察をしていきたいと思います。 なお、今回の記事はこれから数多くの考察をする上で、軸になってくる部分です。 「4スタンス理論」とは 4タイプの分類 クロスタイプとパラレルタイプ 5ポイント理論 まとめ 「4スタンス理論」とは 4スタンス理論は、 「人間には先天的に決まった身体特性があり、それを4種類に分け解明しようとする理論」 のことです。 この4種類のスタンスは、立つ、座る、歩くなどの日常の単純な動作も、タイプによって異なります。 4タイプの分類 4種類のタイプは、重心をどこに置くかで決まります…

雨の日曜日、恵みの雨になったかも 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。今日は８時頃からパラパラと雨が降ってきたのでテニスはお休みに。フォアハンドの更なる安定のために、少々修正をしようと思っていたので残念ではあるけど、雨じゃあ仕方ないな。ただ、体調面を考えると、恵みの雨と言えるかも。と言うのも、２週間ほど前に肩と言うか鎖骨付近を傷めたんだけど、これがなかなか治らないんだよねェ。さらに昨日のテニスで悪化させてしまったのか、素...

土曜日のテニス/ラケットチューンは難しい 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。今日は薄曇りだったけど、２月中旬とは思えないほど気温が高かったぞ。ただ、集まったメンバーは４人しかいなかった。どうも昨年辺りから集まりが悪くなったような気がするんだよなァ。で、肝心のテニスは？今日は少しウエイトを増やした BLADE 98Ｓ と YT IG Radical MP を試してみた。若干、トップを重くしただけなんだけど、今までよりも重く延びのあるボールが打てるようになっ...

今年のハードコートはボールが弾むぞ 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。暖冬のおかげだと思うんだけど、今年のハードコートは例年に比べると、ボールが弾んでくれるんだよね。どちらかと言えば、低めのボールを打つのが苦手なので、ボールが弾んでくれるのは、非常にありがたい。とは言っても、スライス系のショットを打たれると、スッと滑るように延びてくるのには苦しめられているけど。ただ、最近は無理にトップスピンで返球しようとせずに、スライス...

ピピ、初めてシャンプーを経験する 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。昨日のことなだけどね、 ピピ が生まれて初めてペットショップでのシャンプーを経験。今までは奥さんか娘が風呂場でシャンプーしていたので、ショップに予約した際に、「７歳で初めて家族以外の人にシャンプーされると、嫌がって暴れるかも。あまり暴れるようだとシャンプー出来ない可能性もあります」と言われていたんだよねェ。預けてから１時間後に迎えに行くと、「大人しかった...

前よりもっとテニスが楽しくなったぞ 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。前からテニスは好きだったけど、今はとにかく楽しくて楽しくてしょうがないんだよね。何故、そんなに楽しくなったのか？それは今までよりも、打てるショットと言うか、プレーの幅が広がった所為じゃないかと思う。と言っても、まだまだ不安定な部分は多いので、そこを修正していくのも楽しいんだよね。　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。...

建国記念日のテニス/天気は良かったのになァ 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。昨晩は雪がチラチラしていたので、今日もコートは使用不能かと思っていたら、多少湿っている程度で、直ぐに乾いてくれたぞ。しかし、週の途中の休日だった所為か、私と友人の二人しか集まらなかった。二人なのでベースラインからの乱打からボレー練習しか出来なかった。今日は朝からお日様が顔を出していたので、それ程寒くは無かったけど、風は冷たかったなァ。風が無ければ、もっ...

ワイドに逃げるサーブの対策 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。ハードコートに移行してから、フォア側へのスライスサーブに苦しめられてきたんだよなァ。そこそこスピードもある上に、かなりサイドへ逃げていくので、ラケットに当てるのがやっとで、まともに返球出来ずにいたんだよねェ。ある程度慣れたこともあるんだけど、ちょっとしたことで返球率が上がったんだよね。そのちょっとしたこととは？それはインパクトの瞬間と言うか、相手のラケ...

肩が痛いので雪でテニスが出来なかったの良かったかも 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。先週末のテニスで傷めた肩。肩と言うか、正確には首と肩の境目辺りなんだけど、思ったよりも回復が遅れているんだよなァ。昨日はそれ程痛みが無かったので、無理しない程度にプレーしていたつもりだったけど、いざゲームになると、ついつい夢中になってしまうんだよね。それが良くなかったのか、痛みがぶり返してしまった。今日も雪さえ降らなかったら、我慢してでもプレーしていた...

土曜日のテニス/練習では出来ていたのに 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。今日はコートへ向かおうとしたら、雪がチラチラ降ってきた。道も薄っすらと白くなっていたので、今日は無理かなと思ってクルマを運転していると、家から300m程離れると雪なんて降っていないし、道も全く普段通りだった。コートに着いてから他の人に聞くと、雪も降らなかったらしい。どうも、雪が舞っていたのは家に近い場所だけだったようだ。で、肝心のテニスは？今日は先日指摘を...

昨日から今朝にかけてメチャメチャ寒いぞ 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。今までが暖か過ぎたのか、昨日から今朝にかけてメチャメチャ寒いぞ。冬らしいと言えば冬らしいんだけど、あまりに寒暖の差が激しいと身体が対応し切れないなァ。例年だと、氷点下でテニスをやることもあったのに、今年は今のところはそう言ったこともなかったけど、今週末はそうなるかも。ただ、天気予報では今日ほどの冷え込みではないようなのが救いかなァ。　　←今日も応援のワン...

ありがたいアドバイス、其の弐/スタンスが狭いと言う指摘 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。先週末、スタンスに関するアドバイスをもらった。以前から、スタンスが狭いんじゃないかとは思うことがあったけど、他人から指摘されたのは初めてだったんだよね。特に狭いと言われたのが、短めの低いボールに対する時かな。具体的には、スタンスが狭いので、それをカバーするために、身体が前につんのめった様になってしまい、手打ちになっているってことなんだけどね。ギリギリ届...

ありがたいアドバイス、其の壱/両手バックでもリラックスして 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。年が明けてから、両手バックに対してのアドバイスをもらう機会が増えている。今まで自己流でやってきたので、アドバイスしてもらえるのは非常にありがたい。で、先週末、テイクバックした時点で、肩だけじゃなく全身に力が入ってガチガチになっているように見えると指摘されたんだよね。その所為でスイングがぎこちないと言うか、ヘッドが回らず最後まで振り切れていなかったようだ...

ポリ×ポリのハイブリッド第２弾 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。メインにポリ、クロスにナイロンと言う組み合わせで張った BLADE 98Ｓ 、１カ月ほどで張り替えることにした。このハイブリッド、打感は悪くなかったんだけど、ボールにパワーが伝わっていないのか、ショットにスピード感も感じられないうえに、バウンド後の延びが良くないなァと思い、友人に確認してみるとやっぱり弾んでこないと言われてしまった。何故だろうと考えた結果、クロス...

Last Day of Australian Open/ジョコビッチ、連覇でV8達成 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。Australian Open 、大会最終日。男子シングルス決勝が行われ、第２シードの ジョコビッチ が第５シードの ティエム を６-４、４-６、２-６、６-３、６-４のフルセットの末に下し、大会史上最多８度目の優勝を果たすとともに、世界ランク１位返り咲きが確定した。試合後、 ジョコビッチ は「今日は本当にタフな試合だった。負けていたかもしれない。ティエムをリスペクトしている。世...

Australian Open Day 13/女子は今年も初優勝 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。Australian Open 、大会13日目。女子シングルス決勝が行われ、21歳で第14シードの ケニン が世界ランク32位の ムグルサ を４-６、６-２、６-２の逆転で破り、四大大会初優勝を果たした。試合後、 ケニン は「夢が実現した。上手く説明出来ない。感情がこみ上げてきている。努力を重ねてきて、今ここに立っている。この大会が大好き。夢が現実になって最高の気分。夢を持っているなら...

Australian Open Day 12/ティエム、全豪初の決勝進出 篇

　　←今日も応援のワンクッリク、お願いします。Australian Open 、大会11目。男子シングルス準決勝が行われ、第５シードの ティエム が第７シードの ズベレフ を３-６、６-４、７-６、７-６の逆転で下し、大会初の決勝進出を果たした。試合後、 ティエム は「信じられないような試合だった。２セットがタイブレークにもつれるほど、本当にタフな接戦だった。それを勝てたのは本当に驚きだよ。全豪オープンの決勝にたどり着けるな...