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1位〜50位
Garminデータはこちら。いやはや、極寒のチャリ通はつらいっす。2月一杯の辛抱ですので、あと1月半なかあ、、とはいえ、先週の土曜は暖かかったですね。いつもの休日のようにぼけーっとしていたら、えらい陽気になっており急いで昼過ぎに走り出しました。ちょい遅めということもあり、近場の小貝川を流しました。筑波山へ行っても良かったのですが、不動峠が通行止めらしく、しばらくは遠慮しとこうかと。福岡関まで走ってみました。短い距離なので、ちょっと負荷をかけてみようと、インターバルトレーニングもどきで、おらおらーと1，2分全力でこいで、しばらく軽く走ってを数回くりかしてみました。いい感じに汗かいて良いです。TABATA式トレーニングというインターバルの定番があり、それは30秒全力ー10秒休みを繰り返すそうです。さすがにその間隔は...小貝川を流す
なにわノリダーのぬるい自転車日記
天才マッケンローのテニスダブルス動画から学ぶ7 レシーブ側前衛の反応をよくするポジショニング
天才マッケンローのテニスダブルス動画から解説 プロも忠実にまもるダブルスの戦術・前衛のボレーコースは、、、つづきの詳しい解説・図解はこちらから テニスダブルス動画解説バックナンバー 天才マッケンローの動画解説バックナンバーはコチラ 教科書通りのボレーコース レシーブアンドポーチ 決めるボレー ポーチのコースとポーチ後のテリトリー リターンのセオリー レシーブアンドポーチ ジャック ソックの動画解説バックナンバーはコチラ パビッチ・ソアレス組の動画解説バックナンバーはコチラ マクラクラン内山組の動画解説バックナンバーはコチラ ダブルスの戦術は大事です。ポジショニングの解説はこちら よろしければお…
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ソフトテニスのことです。
皆さんそれぞれ自分のテニス持論があると思います。 他人のテニス持論は、参考になったり、理解できなかったり、千差万別で面白いと思います。 閃いたり、悩んだり、うまくいったり、できなかったりした事を他人に知ってもらう事で、それが、ある人にとっては凄く参考になるはず！ みんなの閃きやコツ等を共有しませんか？ ここで新しいテニスの扉が開かれるといいね！
テニスを脳科学から見直します。無意識の反応はどうしてできるのか、思わず興奮して冷静さを失ってしまう、何かに気を取られる、急に相手が粘り出す、簡単なボールをミスする、思わず力が入る、など興味ある問題を脳科学から分析して行こうと思います。
ブログも見て下さい。テニスでは余り上手くありません 試合も出た事ありません。
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